継続すればダイエットに成功できる!岐阜のヨガ教室体験談

岐阜のホットヨガでダイエット

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新潟のホットヨガLAVAで体験レッスン受けました

私が新潟に住んでいた時、LAVA新潟店で体験レッスンを受けました。

ホットヨガLAVA新潟

当時わたしはちょうど30歳で、肩こり、冷え性、むくみに悩まされていたんです。事務職なので、運動不足も感じていました。

もともと運動は苦手なので、ジムで激しい運動するのではなく、ゆるくエクササイズをしたいと思っていました。

そんな時に出会ったのが、ホットヨガです。毎日通勤で利用する新潟駅の近くにLAVAという有名ホットヨガスタジオがあることを知り、体験レッスンに行くことにしました。

お店に入ると、ちょうど前のレッスンが終わったところで、スタジオから大量の女性が出てきていました。

LAVA新潟店は男女共用スタジオですが、私が行った時は、男性はほとんど見ませんでした。

まずは受付でLAVAの仕組みや料金プラン、体験レッスン当日入会特典の説明を受けました。

説明が一通り終わると着替えやタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。

ロッカールームは広々としており、利用者が多いわりに清潔感が保たれていましたよ。

アメニティは備え付けの物はほとんどなく、すべて受付横の売店で購入できます。

買えないものはないくらい品ぞろえがよいので、仕事終わりに手ぶらで立ち寄れるのが嬉しいです。

時間になり、スタジオに案内されました。

インストラクターはマミさんという、おそらく20代前半の女性でした。

LAVAのスタジオは高温多湿。そのため、マミさんから決して無理はしないようにとアドバイスを受けました。

私が受けるのはリンパマッサージヨガ。ヨガのポーズをとりながら、リンパ節のマッサージをしていくというレッスン内容です。

激しいポーズをしないので、辛くはありません。でも汗がダラダラと流れてきており、老廃物が身体から出ていく実感が得られます。

レッスンが終わり、スタジオの外に出ると、冷たい風が肌に触れ、とても気持ち良いです。

まるでシャワーを浴びたかのように、私は汗でびっしょり。でもサラッとして汗で、臭いはありません。

身体がポカポカし、身体の隅々まで血行が巡っているのを実感しました。それと、汗をたくさんかいてデトックスされたので、脚のむくみが取れたように感じます。

まだ体験レッスンしか受けていませんが、生まれ変わったようです。これから仕事帰りにでも続けていきたいと思います。

こんかいLAVAでホットヨガをやってみようと思ったきっかけは、この「初めてでも安心の新潟のホットヨガ」というサイトを見たからです。

LAVA新潟店の詳しい情報や、体験レッスンの様子なども書かれているので、すごく参考になりましたよ。

新潟市内でホットヨガをやろうと思っていたら、要チェックですよ!

【店舗情報】

店舗名:ホットヨガスタジオLAVA新潟店

住所:新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15

電話番号:0570-00-4515(コールセンターにつながります)

アクセス:県道51号線沿い米山交差点よりすぐ、SHIMIZUフードセンターの斜め向かいです。

秋田で始めたホットヨガですが、今は大好きになりました!

わたしがホットヨガをやろうと思ったきっかけは秋田に住んでいた時、ヨガをやりたくても、周りに専門のスタジオがなかったからです。

本当は常温ヨガをしたかったのですが、秋田の近所にはホットヨガしかなく、さいしょは仕方なく始めることになりました。

ホットヨガは、汗をたくさんかくことで、少し抵抗があったのですが、続けているうちにどんどん気持ちや体に変化が訪れました!

まずびっくりしたのが、汗の量。こんなにかくの!?というくらい汗をかくので、高校の部活を思い出しました。それまで15年近くこんな量の汗をかいたことがなかったので、慣れていくうちに気持ち良さを覚えるようになりました。

そして、2つ目に変わったのが、どんどん体が自由に動くようになったこと。デスクワークという仕事柄、肩こりや足のむくみで悩んでいたのですが、体の悩みもなくなってきました。

以前はむくみが酷すぎて、夜中に足が痛くて起きてしまうほどだったのですが、今はむくみとはおさらばすることができました!

体の悩みがなくなっただけではなくて、体幹もついてきたので、以前はできなかったポーズもどんどんできるようになりました。

できるようになると、面白くなっていくのでヨガにどんどんハマってきています。

こんな風にわたしの体に変化をもたらしてくれたのが、ホットヨガでした。常温ヨガだったら、ここまでの体の変化を味わえなかったかもしれません。そう思うと、近くにホットヨガスタジオがあったのもラッキーだったなと思っています。

私が通っていた秋田のホットヨガはLAVA(ラバ)というスタジオです。秋田のオーパ店にあるので、買い物のついでなんかにも便利ですよ。