秋田で始めたホットヨガですが、今は大好きになりました!

わたしがホットヨガをやろうと思ったきっかけは秋田に住んでいた時、ヨガをやりたくても、周りに専門のスタジオがなかったからです。

本当は常温ヨガをしたかったのですが、秋田の近所にはホットヨガしかなく、さいしょは仕方なく始めることになりました。

ホットヨガは、汗をたくさんかくことで、少し抵抗があったのですが、続けているうちにどんどん気持ちや体に変化が訪れました!

まずびっくりしたのが、汗の量。こんなにかくの!?というくらい汗をかくので、高校の部活を思い出しました。それまで15年近くこんな量の汗をかいたことがなかったので、慣れていくうちに気持ち良さを覚えるようになりました。

そして、2つ目に変わったのが、どんどん体が自由に動くようになったこと。デスクワークという仕事柄、肩こりや足のむくみで悩んでいたのですが、体の悩みもなくなってきました。

以前はむくみが酷すぎて、夜中に足が痛くて起きてしまうほどだったのですが、今はむくみとはおさらばすることができました!

体の悩みがなくなっただけではなくて、体幹もついてきたので、以前はできなかったポーズもどんどんできるようになりました。

できるようになると、面白くなっていくのでヨガにどんどんハマってきています。

こんな風にわたしの体に変化をもたらしてくれたのが、ホットヨガでした。常温ヨガだったら、ここまでの体の変化を味わえなかったかもしれません。そう思うと、近くにホットヨガスタジオがあったのもラッキーだったなと思っています。

私が通っていた秋田のホットヨガはLAVA(ラバ)というスタジオです。秋田のオーパ店にあるので、買い物のついでなんかにも便利ですよ。

ホットヨガで痩せてキレイになりたいアラサーのアヤです。

こんにちは!ただいまアラサーのOLで、独身&彼氏なしのアヤです。

このサイトでは、痩せてキレイになって可愛い服着ておしゃれして、素敵な彼氏と出会いたい!そんなアラサー女子のために、ダイエットするためにホットヨガに通っているわたしの体験談を紹介しています。

ホットヨガは、あっつい部屋の中でヨガのポーズをするので常温ヨガよりの汗がたっぷり出て水太りの解消になるんです。

身体の基礎代謝がアップするので、脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体質になります。

デトックス効果もあるので、美肌にもいいし、肩こりや腰痛、冷えの改善にもいいんですよ。

普通ダイエットするというと、食べたいものを我慢しなくてはいけないとか、ジムに通って筋トレやランニングマシーンをやらなくてはいけないイメージがありますよね。

でも、ホットヨガはゆったりとした動きなので、運動が苦手でもOKなんです!身体が硬くても室温が暖かいので普段よりも柔軟性がアップしてポーズが取りやすいんです。

それと、厳しい食事制限をすることがないのが長続きする理由なんです。

ホットヨガなら楽しく汗をかきながら、いままで通りの食事をして痩せられる。いろいろ考えたらダイエットにはいちばんいい方法ですよね。

そんなことで、ヨガ教室に通っている体験談を中心に、ホットヨガの良さを伝えていきたいと思います!