ホットヨガで痩せてキレイになりたいアラサーのアヤです。

こんにちは!ただいまアラサーのOLで、独身&彼氏なしのアヤです。

このサイトでは、痩せてキレイになって可愛い服着ておしゃれして、素敵な彼氏と出会いたい!そんなアラサー女子のために、ダイエットするためにホットヨガに通っているわたしの体験談を紹介しています。

ホットヨガは、あっつい部屋の中でヨガのポーズをするので常温ヨガよりの汗がたっぷり出て水太りの解消になるんです。

身体の基礎代謝がアップするので、脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体質になります。

デトックス効果もあるので、美肌にもいいし、肩こりや腰痛、冷えの改善にもいいんですよ。

普通ダイエットするというと、食べたいものを我慢しなくてはいけないとか、ジムに通って筋トレやランニングマシーンをやらなくてはいけないイメージがありますよね。

でも、ホットヨガはゆったりとした動きなので、運動が苦手でもOKなんです!身体が硬くても室温が暖かいので普段よりも柔軟性がアップしてポーズが取りやすいんです。

それと、厳しい食事制限をすることがないのが長続きする理由なんです。

ホットヨガなら楽しく汗をかきながら、いままで通りの食事をして痩せられる。いろいろ考えたらダイエットにはいちばんいい方法ですよね。

そんなことで、ヨガ教室に通っている体験談を中心に、ホットヨガの良さを伝えていきたいと思います!