函館のホットヨガで楽しい毎日を実感!

私は会社員で、事務員として働いています。

事務職なので、1日中パソコンの前でほとんど動くことがなく、肩こりや、ストレスに悩まされていました。

なんだか朝起きても、肩に重い石が乗せられているようなどんよりとした気分で起きることがほとんどで、どうにか自分の体の疲れを取りるリフレッシュできる方法がないか毎日模索していました。

そんな時に、函館に住む友人から勧められたのがホットヨガでした。その友人は、私と同じ歳なのに、肌は卵のようにツルツルで、いつも表情がにこやかで明るく、楽しそうなんです。

またスタイル抜群で体が引き締まっていて、いつも素敵に洋服を着こなしていました。

その彼女も、私と同様多忙な日々を過ごしていたにもかかわらず、どうしてそんなにいつも生き生きしているの?と聞くと教えてもらったのがホットヨガだったのです。

ホットヨガ 函館

それをきっかけに通い始めました。

まず、私は、彼女の行きつけのホットヨガスタジオに入会することにしました。そこでは、行きつけのスタイル抜群の女性達で一杯で、自分の美意識が高まっていくのを感じるほどでした。

部屋はそれほど暑いという感じもなく、しばらくいるとじわっと汗をかいて書いてくる程度でした。

ヨガを終えてすごくリラックスした状態で、心地の良い汗をたっぷり流した私は、とても気持ちが良く老廃物が全部出てきたというのを実感しただけでなく、心まで浄化されたようなすっきりした気持ちになったのです。

それからヨガにはまってしまい、今では最低でも週に一度通っています。

まず変化として現れたのが、血行が良くなりいつも体がすっきりしてむくみが無くなりました。

それと、みるみる体も痩せていき、適度な筋肉がつき引き締まっていったのです。

今では、苦手だったスカートも楽しんで履きこなしています。また、肌も綺麗になり、肌が綺麗ですねと褒められるなことも多くなるほどでした。

毎日が生き生きしてとても楽しく暮らしています。

友人が参考にしていたのはこのサイトです。

参考サイト:函館のヨガ教室※おすすめのスタジオは?

興味のある方は、チェックしてくださいね。

ホットヨガ初体験!心も身体も健康になれる

20歳後半になり、代謝の悪さを実感するようになりました。昔は少々食べ過ぎて太っても数日で体重を戻せていましたが、今はなかなか戻りません。お腹も常にぽっこり・・・。

疲れもなかなか取れなくて仕事から帰ってきても疲れて何もする気が起きない日が増えました。そんな自分が情けなくて「もう歳だな~。」なんてため息をついてしまいます。

こんな日常と身体を変えたくて、もともと興味のあったホットヨガ教室に通うことを決意!

究極にめんどくさがりなので、教室に通うと決意して実行するまでにも結構な日数と時間がかかりました。「いかんいかん!」と重い腰を上げて、いざ、ホットヨガ初体験。

これまでヨガ自体は何度か経験していますが、熱いなかで行うヨガは全然違いました。室内の温度は39度前後、その中でゆっくりをポーズをとるので汗のかく量が尋常ではありません。

リラックスできるポーズもありますが、インナーマッスルに効くようなキツいポーズもあります。初めは、体力も持たず暑さにやられて先生や周りの方についていくのが必至でしたが、徐々にスムーズにポーズをとれるようになってきました。

少し難しポーズにも果敢に挑戦しています。ずっと流れているBGMもとてもリラックス効果があります。ヨガを終えた後は全身のコリが解消されていて、大量の汗がデトックス効果をもたらしてくれます。

この「すっきり気分爽快!」な感覚が病みつきになって、毎週サボることもなく通えています。体重も3キロ減少しました!身体が引き締まり、姿勢も良くなっていいこと尽くしです。

身体のラインが目立つ洋服も自信を持って着られるようになりました。

しっかり汗をかいて、心も体もリフレッシュすることがこれほど良い効果をもたらすとは驚きました。

めんどくさがりな私が、趣味の一つとしてホットヨガを続けられていることがとても嬉しいです。これからもメリハリのある生活を送りながら、心身共に健康であり続けたいと思っています。

ホットヨガで痩せてキレイになりたいアラサーのアヤです。

こんにちは!ただいまアラサーのOLで、独身&彼氏なしのアヤです。

このサイトでは、痩せてキレイになって可愛い服着ておしゃれして、素敵な彼氏と出会いたい!そんなアラサー女子のために、ダイエットするためにホットヨガに通っているわたしの体験談を紹介しています。

ホットヨガは、あっつい部屋の中でヨガのポーズをするので常温ヨガよりの汗がたっぷり出て水太りの解消になるんです。

身体の基礎代謝がアップするので、脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体質になります。

デトックス効果もあるので、美肌にもいいし、肩こりや腰痛、冷えの改善にもいいんですよ。

普通ダイエットするというと、食べたいものを我慢しなくてはいけないとか、ジムに通って筋トレやランニングマシーンをやらなくてはいけないイメージがありますよね。

でも、ホットヨガはゆったりとした動きなので、運動が苦手でもOKなんです!身体が硬くても室温が暖かいので普段よりも柔軟性がアップしてポーズが取りやすいんです。

それと、厳しい食事制限をすることがないのが長続きする理由なんです。

ホットヨガなら楽しく汗をかきながら、いままで通りの食事をして痩せられる。いろいろ考えたらダイエットにはいちばんいい方法ですよね。

そんなことで、ヨガ教室に通っている体験談を中心に、ホットヨガの良さを伝えていきたいと思います!