ホットヨガに半年通ったときの体験談

私はホットヨガレッスンに半年間通っていました。

通うきっかけは、ホットヨガ・通常ヨガに関わらず「ヨガを始めたいな」と思ったからです。その頃近所にホットヨガのスクールがオープンする事になり、オープンキャンペーンもあったので入会しました。

ホットヨガは何もしなくても汗がでます。レッスンが始まる前、スタジオで待ってるだけでも汗が出るので、タオルとドリンクは欠かせませんでした。

始める前は、温度が高い部屋でのレッスンで苦しくないのかな・・・と心配でしたが、私はそのような事はありませんでした。汗をかくのが好きなので、いつもレッスン後はスッキリして、グッスリ睡眠もできます。デットクスが出来ている感覚にもなりました。

効果を高めたいと思い、時間がある時は、レッスン前に30分程歩いて身体を温めてから受けることもありました。

半年後、諸事情で通っていたホットヨガのクラスを辞めることになりました。

しばらくしてから通常(常温)のヨガのクラスに通うことになり、ホットヨガと比較すると・・・私には通常(常温)のヨガの方があっていると思いました。

なぜかと言うと、ホットヨガはとにかく汗をかくので、必ずシャワーや着替えが必要なことです。面倒くさがりの私には、それが苦痛でした。

通常(常温)のヨガは夏や暑い日以外はレッスン着のままやすぐ着替えることが出来るような服装で行って、帰って来れるからです。(レッスン内容にもよりますが。)それだけで気軽に通えます。

私には通常(常温)のヨガの方があっていますが、ホットヨガ後のスッキリ感はとても好きです。

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