ホットヨガで体質の変化を実感

私は、肩こり腰痛がひどく体の不調に悩んでいました。

そこで、ホットヨガ体験の広告をみて興味半分で行ってみることにしました。ヨガ初心者で、体はかたく、最初はこんな自分にできるのか不安でした。

しかし、実際にやってみると自分のペースででき、はじめは難しくてとれないポーズも徐々にできるようになりました。また、先生がアドバイスしてくれるので、不安や困ることなくリラックスしてヨガをすることができます。

部屋が暑いからつらい思いをするのではないかと不安もあったが、そこまで暑くなく、しっかり水分を取っていれば不調を感じることはありません。それどころか、終わった後にシャワーを浴びるととても気持ちがいいので、ホットヨガのお部屋に入ることが好きになりました。

実際にホットヨガに通ってみて、肩こり腰痛が軽くなりました。姿勢がよくなり、もともとの痛みがなくなることはもちろん、再発することが少なくなりました。

また、とても体が軽くなり歩くだけで負担が軽くなっていることがわかります。運動することもおっくうではなくなるようになりました。さらに、代謝がよくなってお風呂ですぐに汗をかくようになりました。

デトックス効果があるため、汗等の体臭もなくなり、暑い日でも体臭ケアに気をつかわなくてよくなりました。汗をかくようになり、肌もきれいになりました。くすみや毛穴が目立たなくなり、ツヤが戻りました。

その後、ホットヨガではなくヨガ教室の体験も行きましたが、ヨガだけでは物足りなさを感じました。また、あたたかい部屋でヨガをするため、体がウォーミングアップされ柔らかくなり無理なくポーズをとれますが、普通のお部屋では難しいポーズをとる際に負担がかかることに気が付きました。

ホットヨガをやるまでは、難しそうだから、面倒だから、どんなことをするのかわからないから、と、嫌煙していましたが、実際に行ってみると難しくなく、リラックス効果もありとてもやってみてよかったと思いました。

自分では気づいていなかったからだや心の不調も解消され、日々のストレスから解放される時間になります。

ホットヨガに通ってみて、体質が改善したことを実感しました!

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