継続すればダイエットに成功できる!岐阜のヨガ教室体験談

岐阜のホットヨガでダイエット

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新潟のホットヨガLAVAで体験レッスン受けました

私が新潟に住んでいた時、LAVA新潟店で体験レッスンを受けました。

ホットヨガLAVA新潟

当時わたしはちょうど30歳で、肩こり、冷え性、むくみに悩まされていたんです。事務職なので、運動不足も感じていました。

もともと運動は苦手なので、ジムで激しい運動するのではなく、ゆるくエクササイズをしたいと思っていました。

そんな時に出会ったのが、ホットヨガです。毎日通勤で利用する新潟駅の近くにLAVAという有名ホットヨガスタジオがあることを知り、体験レッスンに行くことにしました。

お店に入ると、ちょうど前のレッスンが終わったところで、スタジオから大量の女性が出てきていました。

LAVA新潟店は男女共用スタジオですが、私が行った時は、男性はほとんど見ませんでした。

まずは受付でLAVAの仕組みや料金プラン、体験レッスン当日入会特典の説明を受けました。

説明が一通り終わると着替えやタオルを手渡され、ロッカールームに案内されました。

ロッカールームは広々としており、利用者が多いわりに清潔感が保たれていましたよ。

アメニティは備え付けの物はほとんどなく、すべて受付横の売店で購入できます。

買えないものはないくらい品ぞろえがよいので、仕事終わりに手ぶらで立ち寄れるのが嬉しいです。

時間になり、スタジオに案内されました。

インストラクターはマミさんという、おそらく20代前半の女性でした。

LAVAのスタジオは高温多湿。そのため、マミさんから決して無理はしないようにとアドバイスを受けました。

私が受けるのはリンパマッサージヨガ。ヨガのポーズをとりながら、リンパ節のマッサージをしていくというレッスン内容です。

激しいポーズをしないので、辛くはありません。でも汗がダラダラと流れてきており、老廃物が身体から出ていく実感が得られます。

レッスンが終わり、スタジオの外に出ると、冷たい風が肌に触れ、とても気持ち良いです。

まるでシャワーを浴びたかのように、私は汗でびっしょり。でもサラッとして汗で、臭いはありません。

身体がポカポカし、身体の隅々まで血行が巡っているのを実感しました。それと、汗をたくさんかいてデトックスされたので、脚のむくみが取れたように感じます。

まだ体験レッスンしか受けていませんが、生まれ変わったようです。これから仕事帰りにでも続けていきたいと思います。

こんかいLAVAでホットヨガをやってみようと思ったきっかけは、この「初めてでも安心の新潟のホットヨガ」というサイトを見たからです。

LAVA新潟店の詳しい情報や、体験レッスンの様子なども書かれているので、すごく参考になりましたよ。

新潟市内でホットヨガをやろうと思っていたら、要チェックですよ!

【店舗情報】

店舗名:ホットヨガスタジオLAVA新潟店

住所:新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15

電話番号:0570-00-4515(コールセンターにつながります)

アクセス:県道51号線沿い米山交差点よりすぐ、SHIMIZUフードセンターの斜め向かいです。

ビクラムヨガのホットヨガで新陳代謝アップ!美容にも効果的!

ビクラムヨガのホットヨガ

私は体を動かすことが好きでヨガに興味があったものの、住んでいた場所が田舎であったためなかなか始めるきっかけがありませんでした。

学生の事、アメリカ、ニューヨークへ留学した際に健康志向な現地の人々を見ていて、その人達がヨガに通っている事に気付きました。ニューヨークのマンハッタンにはヨガのスタジオが沢山あります。どこに行ってみようか考えていると、友人が通っているビクラムヨガに誘われ、1ヶ月のトライアルを申し込む事にしました。

ビクラムヨガのスタジオは室温約40℃以上、湿度40%程に保たれ、90分のレッスンを水分補給しながら行います。

最初のアーサナからすでにじわじわと汗がにじみ出るのがわかりました。当時ヨガ初心者でしたし、体も硬い方なので、インストラクターが次から次へと繰り出すアーサナについていくのがやっとの状態でした。

汗も滝のように流れ出て、暑いので他の初回の方達は眩暈がすると言って座って休む人もいました。終わってみると爽快感がもの凄く得られ、万年悩まされていた肩こりが軽くなったような気がしました。

アパートへの帰り道もポカポカとして気持ちよかったです。それからと言うものの、ニューヨークから引っ越すまでずっと、スタジオを変えてもホットヨガに通い続けました。

体も柔らかくなりましたし、肩こりもとうとう解消し、何と言ってもニキビなどの肌荒れも治ってしまいました。

アメリカの量の多い食事で増加してしまった体重も元に戻り、筋肉がついたので、ただ細いだけでなく引き締まった体になることが出来ました。レッスンではアーサナを保つ為に筋力が養われ、毎回1~2リットル程の水を飲んで汗を大量にかくので、新陳代謝がよくなりそのような効果が現れたのです。

ホットヨガはヨガそのものの健康効果だけではなく、汗を沢山書くことで新陳代謝が上がり、体にとって色々なメリットが得られます。

終わった後の爽快感と充実感は普通のヨガとは一味違いますし、一度やってみるとその効果の驚きです。

負担が掛かり、具合が悪くなってしまう人もいるかもしれないので、自分の体調と相談して行うのが良いです。

これからも私自身の健康と美容の為に、ホットヨガを続けていこうと思います。

函館のホットヨガで楽しい毎日を実感!

私は会社員で、事務員として働いています。

事務職なので、1日中パソコンの前でほとんど動くことがなく、肩こりや、ストレスに悩まされていました。

なんだか朝起きても、肩に重い石が乗せられているようなどんよりとした気分で起きることがほとんどで、どうにか自分の体の疲れを取りるリフレッシュできる方法がないか毎日模索していました。

そんな時に、函館に住む友人から勧められたのがホットヨガでした。その友人は、私と同じ歳なのに、肌は卵のようにツルツルで、いつも表情がにこやかで明るく、楽しそうなんです。

またスタイル抜群で体が引き締まっていて、いつも素敵に洋服を着こなしていました。

その彼女も、私と同様多忙な日々を過ごしていたにもかかわらず、どうしてそんなにいつも生き生きしているの?と聞くと教えてもらったのがホットヨガだったのです。

ホットヨガ 函館

それをきっかけに通い始めました。

まず、私は、彼女の行きつけのホットヨガスタジオに入会することにしました。そこでは、行きつけのスタイル抜群の女性達で一杯で、自分の美意識が高まっていくのを感じるほどでした。

部屋はそれほど暑いという感じもなく、しばらくいるとじわっと汗をかいて書いてくる程度でした。

ヨガを終えてすごくリラックスした状態で、心地の良い汗をたっぷり流した私は、とても気持ちが良く老廃物が全部出てきたというのを実感しただけでなく、心まで浄化されたようなすっきりした気持ちになったのです。

それからヨガにはまってしまい、今では最低でも週に一度通っています。

まず変化として現れたのが、血行が良くなりいつも体がすっきりしてむくみが無くなりました。

それと、みるみる体も痩せていき、適度な筋肉がつき引き締まっていったのです。

今では、苦手だったスカートも楽しんで履きこなしています。また、肌も綺麗になり、肌が綺麗ですねと褒められるなことも多くなるほどでした。

毎日が生き生きしてとても楽しく暮らしています。

友人が参考にしていたのはこのサイトです。

参考サイト:函館のヨガ教室※おすすめのスタジオは?

興味のある方は、チェックしてくださいね。